溯溪是夏天最清凉的户外活动，溪水冰凉、空气湿润，沿着溪谷一路向上，身心都舒展。但水边的风险往往被低估，每年都有因疏忽造成的悲剧。下水前把这十条安全准则看完，再决定怎么玩。
一看天气
溯溪最怕的就是上游下雨。出发前查当地天气，重点看溪谷上游区域，而不是只看出发点的天气。有雷暴预警、连续降雨或降雨刚停一两天，都不要进溪谷。
二看水位
到溪边先观察水位和流速：正常水位下，石头半露、水流平缓；水位高、水流急、水色浑浊，说明上游可能有来水，立刻撤离。宁可扫兴而返，也不要赌运气。
三穿装备
溯溪鞋要有排水孔和防滑底，普通运动鞋进水后又重又滑。头盔保护头部免受落石和水下岩石撞击，救生衣在深水区是保命装备。这三样是溯溪的底线，不是可选项。
四结伴同行
溯溪不要单独行动，最少三人，队伍中要有人熟悉这条线路。每个人的手机放进防水袋，出发前把路线和预计返回时间告诉家属。
五不贸然下水
不知道水深的水潭不要直接跳，水下的石头可能比你想象得近。看着清澈见底的水，深度可能超过三米。过水时用登山杖或树枝探底，一步一步来。
六到九：防滑、防晒、防虫、防失温
溪边石头湿滑，重心放低，手扶稳再迈步。峡谷里紫外线强，防晒霜和帽子别省。夏季蚊虫多，长裤或防蚊液二选一。溪水冰凉，长时间泡水容易失温，上岸及时换干衣服。
十保持警惕
玩得再开心，也要时刻留意水流变化。听到水声突然变大、看到水位上涨、水色变浊，立即按既定路线撤离。溯溪的乐趣在于亲水，而不是冒险。
清凉的溪谷值得每年夏天都去，但前提是每次出发都带着敬畏。把十条准则当成习惯，溯溪才能玩得尽兴又安全。
