头盔是骑行装备里唯一一样在关键时刻能保命的，其他装备可以将就，头盔不能。但很多人的头盔是“买了戴过一次就吃灰”，或者随便买个便宜的应付检查。选头盔看什么、怎么戴、多久换，这些知识值得认真了解。
安全标准是底线
国内销售的头盔应通过国标或CE、CPSC等国际标准认证，购买时认准认证标识。没有认证的“装饰头盔”在撞击时可能直接碎裂，形同虚设。价格可以按需选，但认证是硬门槛，没有商量余地。
贴合度比重量重要
头盔合不合适，核心是贴合度：戴上后头盔应水平，前后不晃，前缘在眉毛上方两指宽的位置。调节系统要能把头盔稳稳固定在头上，晃动时头盔跟着头走而不是原地转。内衬可拆洗的更卫生，旋钮式调节比魔术贴调节更精准。
透气性和重量
通风口多的头盔夏天戴着不闷，但通风口太大会影响结构强度，认准品牌设计和风洞测试过的款式。重量方面，公路头盔两百多克、山地头盔三百克左右比较正常，越轻越贵，但一两百克的差距对日常骑行影响不大。
戴法决定了效果
头盔戴歪、系带松弛，等于没戴。正确的戴法是：系带在下巴处能伸进一根手指，松紧刚好；前缘不遮挡视线，后脑勺的调节器收紧。戴眼镜的人要试戴确认不顶镜腿。
什么时候换
头盔是消耗品：受过一次撞击（哪怕外观没裂），或者用了三到五年，都建议更换。泡沫材料会随时间老化，阳光暴晒加速这个过程。头盔摔过之后，缓冲能力已经下降，别舍不得换。
头盔的寿命成本其实很低，按五年算，每天不到几毛钱，换来的是骑行路上最关键的保障。买一顶认证的、合头的头盔，并且每次出门都戴好，这是骑行入门的第一课。
